10 Grzechów Głownych - przeciw mózgowi

Nasi dawni czytelnicy prosili Nas o dodawanie ciekawostek z gazet, które od dłuższego czasu kupuje i czytam . Jak sami powiedzieli nie każdy może sobie pozwolic na kilka gazet wciągu miesiąca . Dla mnie to czysta przyjemnosc, że mogę się z tym kimś podzielic, a nawet może zaciekawic.Takie ciekawostki nie tylko wzbogacają Nas w większa wiedzę, ale również są przydatne w życiu codziennym jak i szkole .

To, czy nasz "komputer pokładowy" pozostaje sprawny, zależy głownie od nas samych

1. Pomijanie śniadań
Zapominanie o pierwszym (najważniejszym!) posiłku prowadzi do spadku poziomu cukru we krwi, co wywołuje zakłócenia w dostawie składników odżywczych do mózgu.

2. Objadanie się
Zbyt częste i obfite posiłki moga powodowac twardnienie żył mózgowia, co może pociagnac za soba spadek sił witalnych.

3. Papierosy
Nikotyna prowadzi do kurczenia się mózgu. Palenie papierosów znacznie zwiększa też prawdopodobieństwo wystąpienia choroby Alzheimera

4. Słodycze
Nieumiarkowanie w jedzeniu słodyczy znacznie spowalnia wchłanianie przez nasze komórki składników odżywczych, co powoduje niedożywienie mózgu

5. Zanieczyszczenia powietrza
Mózg to największy konsument tlenu w organizmie. Wdychanie zanieczyszczonego powietrza zmniejsza jego wydajnosc

6. Brak snu
Zdrowy sen pozwala mózgowi odpoczac i zregenerowac sily. Jego brak może prowadzic do obumierania komórek mózgowych. 

7. Głowa pod poduszką 
Spanie z głową przykrytą poduszką ogranicza dostęp tlenu mózgu, co może zniszczyc nasz główny "komputer pokładowy" 

8. Praca umysłowa podczas choroby 
Ciężka praca umysłowa lub nauka w trakcie choroby to prosta droga do spadku efektywności mózgu 

9. Brak kreatywnego myślenia 
Myślenie to najlepszy trening dla mózgu. Im mniej myślimy, tym szybciej nasz mózg się kurczy.

10. Milczenie 
Intelektualne konwersacje pozytywnie wpływają na wydajnosc mózgu  

                                                                                                 Źródło : "Sekrety nauki"

Moim grzechem głównym było pomijanie śniadań od 4 klasy podstawówki 

 A Wy jakie błędy popełniacie ?